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改採站立動作雙腳置於頸部兩旁，大腿分開肩同寬度雙膝伸長伸直墊高胸部並使膝蓋和頸部展現拋物線頭部掛有玻璃。 每天早晚空腹運作，每天長期保持 5 ~ 10 秒鐘。
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蔡卓妍 99 短三郎擺銅鈴 當晚, 播客播數目 1901、彈幕用量 10、點鐘贊數 34、投一美元三枚數目 2收藏品傷亡人數 35、轉發數目 3 截圖譯者 吉普賽七世 作者簡介 請不敢將播客隨即上傳至Twitter，非常感謝。
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